Superman n’est pas fascinant : cela peut être surprenant, mais les enfants sont moins enclins à manger des légumes quand on leur dit qu’ils les rendent plus sains, plus grands, plus intelligents ou plus forts. Apparemment, mieux vaut ne pas leur donner d’explication ou tout simplement les incorporer dans des plats savoureux. Pas besoin de danse de la joie : les enfants félicités pour avoir mangé quelque chose de banal comme des légumes deviennent de moins en moins motivés à continuer à le faire. Alors la prochaine fois, pas de compliments quand votre enfant avale une bouchée d’épinards.
Le harcèlement est contre-productif : pousser trop fort ou trop longtemps incite les enfants à associer davantage les légumes à quelque chose de négatif qu’à quelque chose qu’ils n’aiment pas. Le dissimulateur démasqué : imaginez quand un enfant découvre que vous avez caché des légumes dans son plat préféré !