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Quatre applications qui vous changeront la vie

22 février 2019

Si votre médecin vous a conseillé de changer diamétralement de style de vie, sous peine d’avoir peu de chance d’atteindre 2020, ce ne serait pas une mauvaise idée d’investir dans un diététicien et/ou un coach sportif. Mais si c’est pour ces cinq kilos superflus ou afin de rentrer dans le bikini de vos rêves, il existe d’autres moyens pour recevoir des conseils (gratuits), entre autres via l’une des applications que nous vous présentons ici.

#1 SWEAT with Kayla

La gourou australienne du fitness Kayla Itsines voyage depuis des années à travers le monde pour aider les femmes à obtenir le corps de leurs rêves. Son programme BBG (Bikini Body Guide) a fait l’effet d’une bombe. Il suffit de regarder le hashtag #bbg sur Instagram et vous verrez défiler de nombreuses métamorphoses avant/après. Grâce à l’application gratuite et payante, vous pourrez faire tous les exercices chez vous, sans matériel supplémentaire.

Gratuite/payante (full version)

Téléchargez-le ici ! 

Sweat with Kayla
Couch25K

#2 Couch to 5K

Cette application a remporté de nombreux prix pour ce qui est de faire bouger les gens. Elle vous guide en un rien de temps vers votre première course de cinq kilomètres. L’application suit votre parcours, vous indique comment vous améliorer et vous propose un programme d’entraînement sur mesure. Ensuite, vous choisissez votre propre entraîneur sous la forme d’un avatar et vous pourrez partager vos résultats avec la communauté Couch to 5K. Une fois arrivé aux 5 kilomètres, vous pourrez passer à l’application 5K to 10K.

3,09 euros

Téléchargez-le ici !

#3 Charity Miles

Vous aimez vous rendre utile ? Aider les autres tout en prenant soin de votre corps ? Alors cette application va vous intéresser. En démarrant Charity Miles, vous indiquez quelle association vous souhaitez soutenir. À chaque kilomètre que vous parcourez, vous aidez cette association à récolter de l’argent – sans en donner. Voilà une belle motivation pour quitter votre fauteuil.

Gratuite

Téléchargez-le ici!

Charity Miles
SmartWithFood

#4 SmartWithFood

Si vous souhaitez manger plus sainement, vous serez confronté à de nombreux noms de vitamines, des E suivis de nombres et des substances inconnues au bataillon. Heureusement, Colruyt Group a la solution pour cela. En lançant cette application gratuite, vous choisissez ce que vous trouvez important dans votre régime. En magasin, il vous suffit de scanner les produits avec l’application et celle-ci vous indique si tel ou tel produit convient à votre régime. Très pratique et surtout très importante pour ceux qui ont des allergies ou qui ne mangent pas de poisson, de viande ou de produits laitiers.

Gratuite

Téléchargez-le ici !