Huit apps pour un entraînement idéal

Vous voulez ressembler à Chris Hemsworth ? Ou vous vous sentez plus performant(e) avec une beauté masculine dans les parages ? L’app santé Centr a été développée par Chris Hemsworth et vous aide tant à mieux manger qu’à faire du sport. En collaboration avec une équipe d’experts, le dieu d’Hollywood vous propose des exercices quotidiens et des conseils sur mesure. Et ce, tant pour les débutants que pour les aficionados du fitness.

Android - iOS

Vous en apprendrez beaucoup grâce à votre rythme cardiaque pendant l’exercice. Le nombre de calories brûlées, votre condition physique, votre pourcentage de graisse… Avec un traqueur d’activités ou une smartwatch Garmin à votre poignet, toutes ces choses sont mesurées et calculées. Vous vérifierez ensuite vos progrès dans l’app Garmin Connect. Sur base de ces données, l’app créera un programme d’entraînement idéal pour vous.

Android - iOS

À ce jour, Fitbit est le champion invaincu des traqueurs d’activité. Ces appareils intelligents enregistrent chaque mouvement effectué et déterminent votre état de santé global. Pour tirer le meilleur de votre traqueur Fitbit, couplez-le à l’app Fitbit Coach. Cette app de sport calcule le type d’entraînement qui vous serait le plus bénéfique et crée un programme d’entraînement réalisable et personnalisé.

Android - iOS

Freeletics est une des apps les plus populaires du moment et ce n’est pas surprenant. L’app Freeletics vous aide à vous bâtir un esprit sain dans un corps sain grâce à des séances d’entraînement (de tous genres), à la méditation et à des conseils nutritionnels. Vous choisissez vos objectifs ainsi que le temps et l’énergie que vous souhaitez y investir. Avec Freeletics, vous bénéficiez des avantages d’un coach de vie pour une fraction du prix.

Android - iOS

La meilleure manière de maintenir une routine d’entraînement efficace ? Rendre celui-ci amusant pour celui qui le fait. STEEZY vous donne un accès numérique à plus de 1000 cours de danse. Danseurs et entraîneurs professionnels vous montreront de nouveaux mouvements, des chorégraphies complètes et feront trembler votre salon. Enfilez vos chaussures de danse, choisissez un style et commencez à perdre du poids.

Android - iOS

Les routines sportives vous en demandent trop ? Essayez KinetiCoach. Cette app vous permet de faire de l’exercice où que vous soyez ou quel que soit le temps à disposition. Vous choisissez la durée de votre séance (comme un break entre deux visioconférences Zoom), l’intensité de votre entraînement et l’équipement dont vous disposez (poids, piscine ou rien…). Vous pouvez donc profiter d’un entraînement approprié à tout moment.

Android - iOS

Courir sans but, ce n’est pas vraiment votre truc. Mais quand il s’agit d’une bonne cause… Avec l’app Charity Miles sur votre smartphone, chaque marche, course ou balade à vélo devient un événement sponsorisé. Pour chaque kilomètre parcouru, une partie des recettes publicitaires de l’app est reversée à une bonne oeuvre de votre choix. Vous perdez ainsi du poids tout en gagnant des points de karma à chaque pas que vous faites.

Android - iOS

Zombies, Run... Encore une app qui rend la course plus sympa qu’à l’ordinaire. Dans cette app décalée, vous êtes poursuivi(e) par des zombies. La seule façon de survivre est de courir. Grâce à la bande-son, vous vous imaginez dans un monde postapocalyptique. C’est non seulement très excitant, mais cela vous fait aussi oublier que vous êtes en train de courir. Pour ceux qui n’aiment pas les zombies, il existe bon nombre d’autres aventures.

Android - iOS