Om een marathon tot een goed einde te brengen, heb je allereerst je getrainde lijf en een goede motivatie nodig. Daarnaast zijn er nog een aantal dingen die je over de eindmeet kunnen helpen. Begin maar af te checken!
Hartslagmeter
Wil je jezelf niet letterlijk te pletter lopen, dan heb je een hartslagmeter nodig om de marathon te lopen. Kies zelf of je liefst met een borstband of een hartslagmeter aan de pols loopt.
Sporthorloge of activity tracker
Om te weten hoe goed je bezig bent, draag je tijdens de marathon ook best een sporthorloge of een activity tracker. Al zijn er mensen die zich liever op de pacers concentreren en verder hun gevoel volgen.
Muziekspeler
Verzamel je favoriete, oppeppende tunes op een compacte MP3-speler en je bent goed voor uren loopenergie.
Sportoortjes
Houd muziek jou gemotiveerd tijdens de wedstrijd? Dan heb je een goed paar draadloze oortjes nodig om via je smartphone of muziekspeler naar muziek te luisteren.
Goede outfit
Wees voorbereid en neem verschillende dingen mee, zodat je een keuze kunt maken naargelang het weer. Afhankelijk van het weer heb je ook accessoires als een pet of handschoenen nodig.
Hardloopriem
Marathonlopers nemen ook een klein beetje cash en hun identiteitskaart mee. Stop alles wat je echt nodig hebt in een hardloopriem met ritsen en vakjes.
Versterking
Voeding is essentieel op training en tijdens de marathon. Vergeet dus je gels en sportdranken niet.
Vaseline
Een handig hulpmiddel in de strijd tegen kapotgeschuurde tepels – it’s a thing! – en blaren. Smeer preventief, dus voor de marathon.
