Menu
Terug

Wat te doen met die extra schrikkeldag? Thuiswellness

2020 telt een extra dagje
Leestijd minuten
28 februari 2020

2020 is een schrikkeljaar. Op 29 februari krijgen we dus een dag cadeau. Hoe kun je die 366ste dag van het jaar echt leuk invullen? Tover je badkamer voor een dagje om in een thuiswellness en leg jezelf eens extra in de watten!

Me-time!

Een hele dag tijd reserveren voor jezelf en je verzorging, heb je geen idee hoe dat moet? Sta ons toe om je door de dag te loodsen en onderweg tips te geven over welke toestellen en producten je dagje thuiswellnesse helemaal compleet kunnen maken. O ja, thuiswellness, dat kan zoveel zijn. Een deugddoende massage of verzorgende epilatie, jazeker. Maar net zo goed een gezonde maaltijd en een relaxmoment in de zetel. Ons stappenplan voor een heerlijke schrikkeldag!

thuiswellness

8u: tijd voor meditatie of yoga

Ziezo, je hebt een dag voor jezelf gereserveerd. Maak er meteen het beste van en sta mooi op tijd op. Je wilt niet al een halve dag verspelen aan uitslapen, toch? De dag beginnen met een meditatiesessie of een aantal zonnegroeten uit de yogales is een heerlijk idee. Rol een comfortabel matje uit, houd je pyjama lekker aan of trek een gemakkelijke outfit aan, neem een zacht kussen en dekentje bij de hand en steek je aromavernevelaar aan. Kies voor een geurtje dat opwekt, zoals bergamot, limoen, lavendel of pompelmoes.

thuiswellness

Yoga of meditatie

Ben je nog niet ingewijd in de geneugten van de yoga of meditatie? Er zijn heel wat apps en YouTube-video’s die zelfs de grootste beginneling op weg helpen naar een ‘verlichte’ dag. Gewoon even stilstaan bij hoe je je voelt, bij de tijd die je van jezelf cadeau krijgt, bij je lichaam dat je elke dag dient: het geeft je ongetwijfeld een energieboost. En je humeur staat meteen goed voor een dagje zelfzorg.

9u: koffietje en vers ontbijt

Na de zachte inspanning van daarnet kun je nu aan je ontbijtritueel beginnen. Dat mag best wat uitgebreider dan anders: het is tenslotte een ‘gestolen’ dagje. Een groen sapje is het perfecte kick-offdrankje voor een geslaagde wellnessdag. Groene (blad)groenten als spinazie en boerenkool laten zich graag juicen. Combineer naar smaak met komkommer, groene appel, limoen of citroen. Voor een smoothiegevoel kun je er nog een banaan door blenden. Een mooie kom yoghurt met havermout en fruit geven je de nodige energie, en de perfect gezette koffie of thee maken je ontbijtje af. Door de nodige aandacht te besteden aan dat warme bakje verhef je het tot een echt ontspannend moment. Pas wel op, want te veel koffie zal je beletten om straks de rust van je thuiswellness te ervaren. Zet een zalig muziekje op, neem de krant erbij en neem de tijd - volgens onze planning heb je een uur! - om verder te ontwaken.

10u: de grote werken

Eerst een beetje ‘werken’, daarna de echte ontspanning. Het eerste wat op het programma staat, zijn je beautybehandelingen. Start bijvoorbeeld met ontharen, met de hulp van de juiste toestellen. Een IPL-ontharingsapparaat is je beste vriend om pijnloos en langdurig te ontharen. Heb je wat ongewenste gezichtsharen gespot? Dan kun je ook met een gezichtsepilator aan de slag. Die laatste toestelletjes hebben trouwens ook een reinigingsborstel als opzetstuk, dus nu is ook het moment om je huid extra goed te reinigen. Laat na de reiniging een maskertje zijn werk doen. Naast ontharen en reinigen besteed je nu ook aandacht aan je handen en voeten. Die laatste verwaarlozen we soms wat in de winter, ‘want we dragen nu toch geen open schoenen en niemand ziet dus onze voeten’. Een elektrische eeltverwijderaar werkt alle wintereelt weg en een manicure- en pedicureset maakt je nagels weer helemaal netjes en toonbaar. Geef je nagels al een laagje beschermende doorschijnende nagellak, lakken met een kleurtje doen we later.

thuiswellness

12u: lunchtijd

Hè hè, dat was al een zalig verzorgende ochtend. Het is tijd voor een trage, lichte lunch die je verzorgt van binnenuit. Maak een vers soepje klaar of leef je uit met een pracht van een gezonde salade. Nog een andere optie zijn knapperig gestoomde groentjes met bijvoorbeeld een stukje gestoomde zalm, of bijvoorbeeld een omelet met tuinkruiden en een slaatje. Het is jouw dag, dus pik er die ingrediënten uit die jou echt blij maken. Kies voor licht verteerbare kost, want straks staan er nog wat heerlijk ontspannende activiteiten op het wellnessprogramma. O ja, we trekken twee uurtjes uit voor de lunch, zodat je nog tijd hebt om wat in te lezen of te soezen terwijl je prinsheerlijk van een koffie of thee slurpt.

thuiswellness

14u: Hmmm, massage

Toegegeven, een thuismassage met een daartoe bestemd toestel voelt niet helemaal hetzelfde als een massage door echte mensenhanden. Maar als je met zorg de juiste sfeer schept en investeert in een goed massageapparaat, dan is het toch ook genieten. De meeste massagestoelen bewerken je rug en schouders, met een systeem van rollers die de techniek van de shiatsumassage nabootst. ‘Shiatsu’, dat is het Japanse woord voor ‘vingerdruk’. Een drukpuntmassage is heel ontspannend, maar het kan ook allerlei lichamelijke kwaaltjes en stramheid aanpakken. Is het een toestel dat ook verwarmt, dan voelt het al helemaal zalig aan.

15u: een relaxerend bad

Nu je helemaal ontspannen bent, is het tijd voor een heerlijk badritueel. Steek een rits kaarsjes aan, neem je waterbestendige, draadloze speaker mee de badkamer in en leg alvast een stapel magazines klaar. Kies een ontspannende playlist en maak je bad klaar. Wist je dat een badwatertemperatuur tussen de 37 en 39 graden Celsius ideaal is? ’s Morgens mag daar een graadje af om een loom gevoel te vermijden en als je stijve spieren hebt, mag het nog een graad of twee warmer. Kies voor een badolie met een heerlijk ontspannend geurtje en/of combineer je bad met een aromatherapieritueel. Heb je geen zin in een volledig bad? Een voetbad is ook heerlijk ontspannend. Je kunt opteren voor een teiltje warm water en een heerlijk bruisend badproduct, of misschien wil je wel een speciaal voetbad dat het water op de juiste temperatuur houdt en je voeten onder handen neemt met massagerollers. Je merkt het, thuiswellness maak je zo vernuftig als je zelf wilt.

16u: make-uptijd

Een hele dag kluizenaren, dat gaan we niet doen. Na al die verzorgingswerken moet je gewoon de deur uit. Plan een restaurantbezoekje of bioscoopavond, en neem alle tijd om je klaar te maken. Ga aan je make-uptafeltje zitten, pak je verlichte spiegel bij de hand en stal je verzorgingscrèmes en make-up netjes uit. Breng je verzorging aan en laat alles goed intrekken terwijl je je kapsel in model brengt. Dat kan gewoon met je handen en een goed stylingproduct, maar je kunt ook een stylingtool, stijl- of krultang bovenhalen voor als het een tikkeltje meer mag zijn. Eenmaal je haar in de plooi ligt, kun je jezelf opmaken. Wil je eens een cat eye uitproberen of houd je van de naturelle look, maar weet je niet goed hoe je eraan begint? Zoek dan een tutorial op via je tablet of smartphone: er is een weelde aan tips te vinden voor alle mogelijke make-upstijlen. Klaar? Dan is het nu tijd om je nagels te lakken. Kies je favoriete kleurtje of ga voor een lichte, frisse tint als je al een lentegevoel hebt. Ziezo, wat zie jij er fris en fruitig uit! Geniet van je avond en tot binnen vier jaar!

thuiswellness

Onontbeerlijk voor je thuiswellness

• Een hele (ononderbroken) dag tijd
• Sfeerverlichting en (geur)kaarsen
• Rustgevende muziek
• Ontspannende lectuur
• Een dekentje om onder te chillen
• Een kast om je smartphone diep in te verstoppen
• Afhankelijk van jouw gemoed: een wellnesspartner of net absolute privacy
• Gezonde en verfrissende drankjes voor tussendoor

Bekijk commentaar () Verberg commentaar ()